开合跳和跳绳哪个热量消耗更大

火影忍者 3个月前 已收到2个回答 举报
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我只剩我 4星

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做开合跳的动作，幅度比较大，所以消耗的热量也大。像蛙跳，跨跳，开合跳，对瘦身效果都很好。跳绳也不错，但是不如开合跳，动作，用的力量也不如开合跳。

11小时前

1

让他好过 3星

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你好，很高兴为你解答这个问题，开合跳的热量消耗更大哦，如果做五分钟开合跳，一般消耗的热量在200~300的卡，而跳绳的话，跳30分钟可能才会消耗200~300卡

9小时前

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