我难以自拔 3星
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黑米的营养很丰富,富含B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,而黑米外皮层中含有花青素类色素,具有很强的抗衰老作用。有滋阴健脾,暖肝补脾胃,益气活血,养肝明目等,是很好的食材。
准备食材:黑米粉200克;面粉200克;水200克。辅料:酵母粉3克
黑米发糕的做法:黑米用破壁机磨成黑米粉,如果没有破壁机可以用买的黑米粉来做。黑米粉里面加入少许的面粉,把酵母粉加水稀释,一起和成软一些的面团,静置发酵。把模具洗净擦干。把面团直接放入到模具中,进行二次发酵。把锅里放入水,把模具放入,稍微等一会,开大火蒸制约20分钟。模具快满盒了,熟透后开盖拿出,稍微晾一会。倒扣脱模即可,切块食用,学厨的模具有防粘的功能,不会沾盒,如果没有,用盆的话,就要把盆壁抹油防粘。趁热食用,一次吃不完可密封冷藏保存。
备注:1、黑米粉的比例盒面粉我用的比例是1:1,这个量也可以根据自家的喜欢自行调配。
2、这个黑米发糕不需要整形,直接按到模具中,蒸制即可,很简单也很好吃。
3、蒸制的时间,可根据蒸的发糕厚度来决定,大约就是20-30分钟不等。
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