孕妇怎么吃西梅

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孕妇可以吃西梅，无论是新鲜的西梅还是西梅干，都可以吃。不过孕妇最好是食用新鲜的西梅，新鲜的西梅对身体好处很多。新鲜西梅具有补血、补钙、补充多种微量元素的作用。

因为新鲜西梅中含有丰富的维生素A、维生素C，含铁量也很丰富。铁是构成血红蛋白的原料，能携带血液中的养分，尤其对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要。

西梅中还含有膳食纤维和抗氧化剂，能缓解孕妇便秘的问题。所以西梅对孕妇安胎、胎儿成长都是有好处的，同时西梅还含有大量的叶酸，孕妇食用以后胎儿的畸形率也会大幅度的减少。

16小时前

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孕妇可以吃西梅。西梅是一种比较好的水果，味道比较香甜，口感也很好。西梅的维生素含量非常丰富，除了这些常见的维生素之外，像铁和锌还有钾的含量也比较高。另外，水果胆固醇的含量都是特别低或者没有，所以对于孕妇来讲在孕期吃西梅没有问题。

14小时前

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孕妇可以吃西梅。西梅中含有丰富的微量元素及孕期所需的叶酸，适当食用西梅，可以防止胎儿畸形的发生。建议：避免大量食用西梅，防止引起肠胃不适；食用前清洗干净，防止农药残留对孕妇及胎儿不利。

怀孕期间可以食用西梅。新鲜的西梅经常食用，可以帮助孕妇补血、补钙及其他微量元素，能帮助孕妇安胎，帮助胎宝宝成长。建议：食用西梅时，可以食用新鲜的西梅，也可以食用西梅干，一般饭后食用

11小时前

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