菠菜和什么搭配最好

和菠菜搭配比较好或者合适的食材有：

一，菠菜和粉丝和海米搭配，做一道菠菜海米粉丝汤，会令家人胃口大开的。

二，菠菜和海米豆腐搭配，做一道菠菜烧豆腐的菜，也会让家人大快朵颐。

三，菠菜与瘦肉馅海米搭配，做一道菠菜海米丸子汤，也是让家人很受用的。

四，菠菜梗炒猪肝也是一道不错的家常菜，等等。总之，菠菜含有丰富的铁等矿物质、维生素、氨基酸等等多种营养物质，是不错的绿叶蔬菜。

菠菜和虾搭配最好，因为菠菜属于蔬菜，虾是高蛋白食物，二者搭配营养价值最高。可以把虾去皮去头去虾线，剁成肉泥，做成丸子放在菠菜汤里。

菠菜可以搭配很多食物来吃，比如菠菜猪肝汤，鸡蛋拌菠菜，芝麻酱拌菠菜等都很好的搭配

推荐黑木耳秀珍菇拌菠菜

步骤1:将黑木耳、菠菜、秀珍菇清洗干净沥干水分备用

步骤2:大蒜切末、葱切末、小米辣切碎装盘备用

步骤3:起锅烧水，水开后把木耳秀珍菇菠菜倒进锅焯烫五分钟左右捞起沥干水份

步骤4:起锅倒入油待油冒烟淋到蒜末碗里加入适量盐、酱油、蚝油、香醋、辣椒面一勺搅拌均匀淋在菠菜木耳秀珍菇搅拌均匀，最后加入适量的白芝麻和炸好的花生米即可食用！

和猪肝搭配最好，荤素搭配，颜色相和

菠菜和猪肝两者可以搭配到一起食用，这样做可以做到荤素搭配、相辅相成，非常适合食用。

菠菜粉条一起搭配好吃，先把粉条炖到七成熟，再把洗好的菠菜放进去，直到炖熟，菠菜营养价值很高，这样做孩子老人都喜欢吃

1、菠菜加鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质与维生素，与菠菜一同使用，可以促进维生素B12的吸收。

2、菠菜加猪肝：猪肝中含有丰富的铁、叶酸，维生素B12，与菠菜中的营养物质相辅相成，适宜孕妇或贫血群体食用。

3、菠菜加花生：两者结合食用，有助于促进人体营养物质的吸收。

和猪肝搭配最好。

做法简单如下：

1、将猪肝洗净滤去血水后切片；

2、切片后将猪肝用少许白醋腌制后用清水冲洗干净；

3、猪肝放入碗里，用滚水倒入后再将水倒出，如此反复几次（此时猪肝基本已经烫熟，并已洗去血水与表面的一层浑浊物．烫制时要快，这样煮出来的猪肝也非常嫩）；

4、锅内放入猪油，姜片，炒出香味后加入水（高汤更好）．水烧开后放入菠菜，加入盐，猪肝，拌匀煮1分钟即可。

橙香果仁菠菜
〖食材〗菠菜130g.橙子250,松子仁20g.凉薯90g.橄榄油5g.盐、白糖、食用油 各少许
〖做法〗洗净去皮的凉薯切成片，切丝切碎待用。择洗好的菠菜切碎。洗净的橙子切厚片。取一个盘子，摆上橙子待用。
2.锅中注入适量的清水大火烧开,倒入凉着、菠菜，焯煮至断生。
3.将食材捞出放入凉水中，再捞出沥干水分。
4.热锅注油，倒入松子仁，翻炒片刻。炒出香味，将其盛出装入盘中。
5.将放凉的食材装入碗中，倒入松子。加入盐、白糖、橄榄油，搅拌匀。
6.将拌好的菜装入盘中，放上橙子片即可。