干失妃子 3星
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多吃富含微量元素的食品,就有补充微量元素的作用。其中牛奶,瘦肉,坚果,动物肝脏和海带等食品,都属于富含微量元素的食品。
不过不同的食品中,含有的微量元素还有一定差异,比如牛奶中除了铁外,其他微量元素比较丰富,如果是缺铁,不能通过牛奶补充。
而海带和海鲜,对碘的含量特别丰富,如果有缺碘,可以多吃海带等食品。
1小时前
回答问题
微量元素怎么补充
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怎样补微量元素
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