南瓜花最营养吃法南瓜花怎么吃最好

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准备食材如下：南瓜花500克，食盐1茶匙

只要南瓜花的花瓣把花心和花的枝干都扔掉，然后洗干净，洗干净的南瓜花捞起来备用，把面粉和鸡蛋还有其它调料和在一起，加一点水，注意掌握水的分量，不要太稀也不要太干，把南瓜花放里面和匀，最后一点一点的放到油锅里炸到颜色变黄就可以起

酿南瓜花

准备食材如下：南瓜花1把，肉末250克，嫩豆腐100克，香菇4个，小葱1根，盐1茶匙，胡椒粉1汤匙，生抽2汤匙，淀粉1汤匙

具体做法如下：南瓜花洗净，摘掉花蕊，豆腐碾碎，小葱切碎、香菇切碎，放淀粉、胡椒粉、盐、生抽，把馅料拌匀，搅打起劲，肉馅捏成小团，塞进花里，用花瓣包好后，插入一根菜梗固定，砂锅里的水烧至微微有小气泡，放入酿好的南瓜花，加一勺油，盖盖子煮5分钟，开盖后加入少许盐调味即可。

7小时前

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1.南瓜花洗净切片，鸡蛋打散备用。

2.起锅烧油，鸡蛋下锅煎至两面金黄，盛出来。

3.锅中留有底油，南瓜花下锅翻炒至软，加入蛋饼，翻炒均匀，加入盐，鸡精调味即可出锅。

5小时前

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