跳绳可以减掉腰部和小肚子的肥肉吗如题谢谢了

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詠遠初戀 3星

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可以减掉腹部的肉，但是靠跳绳减去脸上的肉不太现实。

跳绳是很棒的减肥方法，如果你能坚持每天30到40分钟，那么，甚至是全身都会瘦下来。

如果你想要瘦掉腹部的肉的话，其实每天坚持做80个仰卧起坐也会有很好的效果。

最后瘦脸其实也很简单，再养成一个习惯，就是经常用双手向上拍脸。比如洗完脸后，不要用毛巾擦脸，轻轻地用手去向上拍打，久而久之就会剪掉脸部的赘肉！

18小时前

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