减肥期间能吃辣的吗

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减肥期间尽量不要吃辣的，你可以多吃一些含纤维素比较高的含热量比较低的食物，比如说芹菜，柑橘，黄瓜，西红柿，包菜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激食物，少食多餐，规律进食。多做一些运动，尤其是有氧运动，比如说慢跑，快走之类的

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