怎么锻炼腰背肌最有效

鈈再勉强爱 3个月前已收到1个回答举报

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稚初似初 1星

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可以选择锻炼扩胸拉力，或者是引体向上，也有可以选择游泳，拉力绳仰卧起坐，都是可以起到一定的锻炼背肌的作用，你可以选择适合自己的来搭配

21小时前

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