闻不到花香 2星
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每天只吃水煮菜一个月一般可以瘦10到20斤。
不过吃一个月水煮菜很难坚持,而且每个人地体质的不同起到的减肥效果也不同。在吃一个月水煮菜的时候,一定要保证营养一定要跟得上,也可以加一些调味料增加口感,也可以吃一些鱼肉,鹬肉里蛋白质比较多,可以增加营养。同时,吃水煮菜的时候也可以再配合一些运动,减肥效果会更好。
18小时前
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