阝满陌繁花 2星
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葵花子中含不饱和脂肪,不含胆固醇,亚油酸含量可达70%,有助于降低人体的血液胆固醇水平,有益于保护心血管健康。丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使葵花子具有预防贫血等疾病的作用。葵花子是维生素B1和维生素E的良好来源。每天吃一把葵花子就能满足人体一在所需的维生素E,维生素E对安定情绪、防止细胞衰老、预防成人疾病都大有益处。每天适量食用生葵花籽对治疗失眠、增强记忆力有帮助作用,对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。
7小时前
日暮之曦 4星
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瓜子的种类较多。日常中我们所食用的瓜子仁,含有非常丰富的不饱和脂肪酸,这是生成我们脑神经的重要物质。因此瓜子不仅能保护心肺功能,还能预防老年痴呆,同时还能起到降低血脂的作用。无论是矿物质还是氨基酸含量都是非常丰富的,而且口感也很好,但建议不要一次吃太多,避免加重肝脏负担。
5小时前
回答问题
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