怎么跑800米不累还快

不够幽默 3个月前 已收到2个回答 举报
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难平躁动 2星

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方法技巧：要注意好自己的节奏

800米是一个短长跑，我们在前期跑步的时候要稍微慢一点，但是又不能过于慢这中间的度，要自己把握好，但是后期的时候我没有把这里的速度抓紧提起来，增加最后100米的时候，用自己的全力进行冲刺

5小时前

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我沉默了 2星

共回答了220个问题 评论

跑八百米的时候，腿部要有爆发力，还要有耐力。开始跑的时候不能太快，一定要保持匀速，最后150米进行冲刺才有更强的爆发力。保持匀速呼吸匀速跑步就不累，而且还可以适当提速。

3小时前

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