如君挽花间 3星
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跳远是田径当中重要的比赛项目,它分助跑,起跳,腾空,落地等几部分。需要二三十米左右,一定要在踏板后起跳。腾空动作可以采用挺身式或走步式,落地时重心及时向前,不要往后坐。跳远规则非常简单,不能过线起跳,过线判为犯规成绩无效。
16小时前
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