赞 尐根煙 1星
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1.
可以做苦瓜苹果青瓜汁。
主要材料：苦瓜一根，蜂蜜30ml，苹果一个，青瓜半根，盐一克，纯净水300毫升。
首先把青瓜和干净用凉开水冲洗一遍切小块。
2.
再把苦瓜切开，扣去里面的籽和白色的馕。
3.
将苦瓜切片，这样破壁机工作起来更轻松。
4.
锅里面加入清水烧开，加入少许的盐，把切成片的苦瓜放入，焯水五十秒左右立刻捞出来。
5.
苹果削皮去核切小块。
6.
所有材料投入破壁机搅拌杯内。
7.
加入三百毫升纯净水或者凉开水。
8.
盖上盖子，把杯体放在主机上，选择两分钟速度八，按下启动按钮，静待果汁完成。
9.
把打好的苹果苦瓜青瓜汁倒入杯内，载根据自己口味加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
5小时前
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