一起的日子 2星
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第一、虾皮。每一百克虾皮中含有钙量991毫克。
第二、奶制品。比如奶酪,每一百克奶酪中含钙799毫克。
第三、野菜。比如荠菜,一百克荠菜中含钙量为294毫克。
其他含钙量比较高的还有花生仁儿、紫菜、木耳,每一百克含钙量均在250毫克以上,另外还有大豆、肉类、豆腐、虾、蛋黄、牛奶,这些食物每一百克的含钙量均在一百毫克以上。
18小时前
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