瘦子练腹肌需要注意饮食吗

流年如水走 3个月前已收到1个回答举报

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公孙筱彬 4星

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练腹肌要注意的，四项刚开始练的时候不要太过于激烈。不要为了在最快的时间内练出腹肌和加重腹肌的锻炼强度。饮食方面也要注意，不能吃太过油腻的东西。多吃富含蛋白质的食物

17小时前

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