差點昰羙侽 3星
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百米起跑的正确姿势:
1站位,前脚距离起跑线一脚半,后脚距离前脚脚跟一脚,然后自然蹲下,虎口向前,双手在线后撑开,双手距离约与肩同宽。
2预备姿势,当听到预备口令时,重心逐渐的抬起,臀部略高于肩,重心逐渐靠前,全神贯注听发令信号。
3起跑,听到发令枪响后,双手推地,双腿同时发力,后侧腿积极向前摆动,双臂尽量后摆。
12小时前
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