一天中什么时候跳绳最好

乖爺傷 3个月前 已收到3个回答 举报
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肆释煎熬 3星

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下午3点到晚上8点之间。

      一天中跳绳最好的时间一般来说，是在每天的下午3点到晚上的8点之间，这是因为这个时间段人们的体力以及耐力算是一天中的最高峰，这是人体最佳的活动时间。在这个时间段运动的话会达到较好的效果。

6小时前

5

幸福的盒子 4星

共回答了459个问题 评论

觉得早饭以后一个小时，中午也是饭后一个小时，晚上也一样，这个时间是最佳的，因为饭后让食物消化，然后加剧自己的运动量，可以消耗热量，让自己不再肥胖，而且更加健康

4小时前

1

竭力掩饰 4星

共回答了423个问题 评论

一般来说早晨或者晚上效果比较好，因为这个时候体力充沛，活动不会影响其他活动，而且容易控制呼吸。

1小时前

45
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