高蛋白食物有哪些

薯条老爹 29天前已收到1个回答举报

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竹声难断 3星

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日常生活中高蛋白的食物比较多，植物性高蛋白质的食物有大豆类植物蛋白，比如黄豆，青豆等；动物性高蛋白的食物常见的有奶类、畜禽肉、蛋类、鱼虾等，实际上高蛋白不仅指的是较高的蛋白质含量，还需要观测食物蛋白质中必需氨基酸的种类、数量及比例。

2小时前

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