看天空暗淡 1星
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吃玉米饭好,因为玉米饭味道偏甜,维生素c含量高,晚上吃玉米饭肚子会有饱腹感,还能快速恢复体力,促进肌肤中碳水纤维的吸收
22小时前
虔诚信徒 5星
共回答了53个问题 评论
晚上吃什么因人而异,一般情况来说,选择清淡、易于消化的食物比较好。
例如蔬菜、水果、饮品等。
如果晚餐过晚,可以适当减少份量,保证消化系统有足够的时间进行工作。
同时,避免过度进食油腻、难以消化的食物,以免影响消化和睡眠质量。
另外,在饮食中多摄入一些富含锌、维生素C等营养素的食物,有助于增强免疫力,提高身体的抵御力。
21小时前
醉后一次 2星
共回答了242个问题 评论
吃五花肉炒甜椒饭最好,具体做法如下:
五花肉切薄块,甜椒清洗干净,切小块,锅中加适量油,把五花肉两面煎至金黄,稍微出油,把切好的甜椒倒入锅中一起翻炒,加入适量的生抽,蚝油,加入少许清水,出锅前加入适量的盐即可。
18小时前
小祖宗唷 1星
共回答了105个问题 评论
晚餐最好在七点之前完成,晚餐是一日三餐中量最少的,但是营养不能打折。
不要吃油腻、辛辣的食物,晚上应该吃一些绿色的叶子、青菜以及容易消化的食物,比如鱼类,主食要少吃,尤其是面粉制品不要吃。晚上八点以后什么都不要吃,如果实在很饿就吃苹果或猕猴桃,不要吃香蕉,因为香蕉的热量很高,晚饭后15分钟左右,可喝杯酸奶,最好是自己做的无糖酸奶。
晚上可以多吃些番茄、苹果、葡萄柚等有丰富的膳食纤维,以加快身体毒素排出,加快新陈代谢。
14小时前
亽纇啲噍點 3星
共回答了348个问题 评论
在南方的广州,我们晚上以杂粮粥为主,而且配上可口的两三碟蔬菜。晚上尽量以清淡为主,对于退休的我们来说,有助于消化。晚上不宜吃过多油腻的食物,而且现在的人们普便都有三脂高。早上吃好一些,注重营养搭配,中午要吃饱,晚上就要少吃了…
9小时前
回答问题
晚饭吃点什么好
我命里缺你
晚餐吃些什么比较好
我认输
内蒙古额济纳旗是哪个城市地区
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额济纳旗属于左旗还是右旗
尐壞疍
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