3-6岁儿童提高免疫力的方法

别太狂 3个月前已收到1个回答举报

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步骤/方式1

充足的睡眠。俗话说：“健康的体魄来自睡眠”。宝宝睡得好对于提升免疫力也至关重要。好的睡眠是保护人体免疫力的重要因素，只有让宝宝有充足的睡眠和愉悦的心情，才能强化宝宝的身体免疫力。

步骤/方式2

想要增强身体的免疫系统，那就需要摄入各种营养物质，特别是能组成免疫细胞的脂肪等物质，避免营养成分太过单一，每日的食物都要有碳水化合物（米、面）、蛋白质（禽畜肉、水产品、蛋）、维生素（蔬菜、水果）和奶制品，保证营养的丰富才有利于免疫力的提高。

步骤/方式3

适当进行户外运动。俗话说“生命在于运动”，爱运动的小孩往往身体免疫力更高，如果自己家的小孩总是生病，出于免疫力比较低下，那么建议适当的进行一些户外运动，这样能够增强小孩的免疫力，让小孩少生病

14小时前

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