约等于 1星
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答:藕片是碳水
藕是属于优质碳水,每100克莲藕含碳水化合物 19.8克
莲藕含碳水化合物19.8克、热量84千卡、蛋白质1.0克、脂防0.1克、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素,与白米相比,莲藕得碳水化合物含量不多,但是与其他蔬菜相比就很突出了,喜欢吃藕片的小伙伴们要在吃藕片得同时减少主食的摄入喽。
莲藕的另一个神奇之处,是莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。
12小时前
宁囨壞 1星
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是的。
100克藕可以产生73千卡的热量。其大部分含量是水分,100克藕中含蛋白质1.9克,脂肪0.2克,碳水化合物16.4克。
莲藕富含膳食纤维钙,铁,磷,维生素C,维生素K,维生素B6,还含有鞣酸,多酚类化合物,过氧化物酶等。莲藕中含有一定量的淀粉,常制成藕粉食用补充能量,莲藕常常为老幼妇孺、体弱多病者补充热量。
11小时前
嬄鈊薏 2星
共回答了99个问题 评论
1、不是
2、莲藕的脂肪含量和糖类含量很少,维生素C含量丰富(每100克中含40~50毫克),还有多酚类化合物、过氧化物酶,能把人体内的“垃圾”打扫得一干二净。莲藕中含有比较丰富的优质蛋白质(约2%),其氨基酸构成与人体需要接近,生物学价值高。
3、此外,莲藕还富含膳食纤维(2%左右)。钙、磷含量也较丰(钙为89毫克、磷285毫克)。
8小时前
勁靜靜勁 3星
共回答了36个问题 评论
莲藕含碳水化合物,莲藕的碳水化合物含量高,尤其是淀粉含量,通常在10%~20%之间,它们提取出来其实就是好喝的藕粉。莲藕的口感,尤其是那种煮熟后粉粉糯糯的感觉,和淀粉含量高有很大关系。莲藕全身都是宝,是菜中上品,鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁及淀粉、多种维生素和蛋白质,是一种营养价值很高的食品。
4小时前
无名山的高 1星
共回答了121个问题 评论
藕片是碳水化合物,莲藕,富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,肉质肥嫩,白净滚圆,口感甜脆,中医认为,藕是一款冬令进补的保健食品,既可食用,又可药用。
莲藕中含有比较丰富的优质蛋白质(约2%),其氨基酸构成与人体需要接近,生物学价值高。此外,莲藕还富含膳食纤维(2%左右),钙、磷含量也较高(钙为89毫克,磷285毫克),富含维生素C和膳食纤维,对肝病、便秘、糖尿病等虚弱病症颇有裨益
21小时前
回答问题
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