解除疲劳最有效方法

贱笑那泪水 1个月前 已收到1个回答 举报

落得满地伤 3星

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最有效的方法来解除疲劳是:

1. 充足的睡眠;

2. 适当的运动;

3. 合理的膳食;

4. 保持良好的心态;

5. 避免使用咖啡因类刺激剂;

6. 理性安排时间;

7. 尽量减少精神压力;

8. 多饮水。

1小时前

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