海参红豆糖水做法

荒城旧颜 3个月前 已收到1个回答 举报
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轻舞的旋律 1星

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1、海参和红豆糖水怎么做：

(1)材料：红豆100克、海参1只、大米2杯、姜丝10克、冰糖10克。

(2)材料切丁备用，红豆提前一天泡好。

(3)入锅煮，大火煮开小火炖。

(4)盛出享用。

2、海参的营养价值：

海参体内含有50多种对人体生理活动有益的营养成份，其蛋白质含有18种氨基酸，富含牛磺酸、硫酸软骨素，刺参粘多糖等多种活性物质，钙、磷、铁、碘、锌、硒、钒、锰等元素及维生素B1、维生素。

11小时前

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