晚餐不吃到底减不减肥

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减肥跟吃晚饭没关系。那种不让吃晚饭的减肥完全是把胃饿小了，让人饿瘦了，一点都不健康。减肥关键在于坚持，运动，合理饮食。每天保证适当的运动量，晚上一定要吃，最好在晚上六点以前吃，过完六点就别再吃东西了，吃点蔬菜沙拉，玉米，水果，少吃点牛肉，这样就没问题，别暴饮暴食。

4小时前

共回答了363个问题评论

不能减肥，晚饭可以吃的少一些，可以吃点水果蔬菜。

晚饭不吃还有危害，肚子饿也睡不好，影响睡眠，还危害身体健康。得不偿失。

减肥一定是要饮食清淡规律，加上适当运动的一个长期坚持的结果。我们应该理性对待减肥这个事情，身体还是健康为主，没有健康一切都是假的。

2小时前

共回答了63个问题评论

晚餐不吃达不到减肥的目的，反而晚饭不吃容易使胃不好，夜里睡不着，或者睡不沉。要想减肥早餐可以少吃，吃掉清淡的，平时多运动，少吃甜食和油炸食品，晚餐不要吃的太晚，也不要大鱼大肉，不要吃完就马上睡觉，如果吃的太好了，可以吃点水果，多喝一些茶水。

21小时前

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