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谌龙，1989年1月18日出生于湖北荆州。1996年进入荆州市少儿体校；2000年进入厦门队，由于身体素质、力量还不强，少年时期获得最好成绩为全国八强；2005年入选国青队，在中国青年队代训了三次之后，谌龙于2006年6月9日进入国家队二队，至此踏进了国家队的大门。
2000年，时任厦门羽毛球队总教练林江利前往湖北荆州选才，一眼相中谌龙，并在征得其父母同意之后将其带回厦门，那时谌龙才11岁。
据林江利教练回忆，当时他只看了谌龙打球半小时，就确定要他了。“首先是因为谌龙球感很好，‘精准度和稳定性强，这有先天因素在’；其次，谌龙小时候的身材就很修长，父母身材也很高，因此判断谌龙未来可以长到186以上(谌龙身高是188cm)；再者，谌龙打球防守很好，协调移动快，人又很机灵，悟性高。球性好、身高够、防守又好，这样的人是很难得的。”林江利说道。
从2000年到2006年，谌龙在厦门市度过了扎实的六年。林江利教练回忆，当时教练组尤其注重对其基本功的训练，“通过训练小臂、手腕的发力来加强对球的掌控，提高球的稳定性和准确性。”重视技术，反复抠细节，这是厦门、福建羽毛球的特色，也是传统。
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