立刻让心静下来的妙招

龙魂鏊 3个月前 已收到2个回答 举报
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感情顾问 3星

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不要想任何问题，让大脑空下来，默念冷静，冷静。放一段自己爱听的音乐，泡一杯清茶，闭目养神。还可以做自己爱做的事，打打球，爬山，在大自然中让自己心静。

9小时前

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倾听烟花美 2星

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适当的运动。

需要适当的运动、规律的生活，从而让自己能够提高心理的承受能力，遇到事情迅速让自己心灵安静，可以在平常的时候，打打球或者跑跑步，从而提高自己应对挫折的能力，以及发泄负面的情绪。

7小时前

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