开合跳一千次多少卡

挚爱她 1个月前 已收到3个回答 举报
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浅唱深情 3星

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那些开合跳如果强度大的话，做1000次可以达到580卡。

但是开合账的消耗的能量和做动作的质量也很有关系，如果练习得不认真的话，就会大打折扣。

1小时前

26

搞不明白 2星

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开合跳1000个相当于跑步20分钟。一般慢跑6-10km/h的速度，25分钟会燃烧218卡路里的热量。如果你是步行4-6km/h的速度，需要45分钟才能燃烧200卡路里。不过每个人燃烧的卡路里也不同，这主要取决于你的体重、年龄、性别等其它因素

21小时前

10

枯叶满地 1星

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1000个开合跳，大概可以帮我们消耗400-600大卡。如果每天能做到1000个开合跳，再搭配好饮食的摄入，一般肥胖的人，一个月至少能减轻5——8斤的体重。

18小时前

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