六一儿童节给宝贝吃什么食物

一、主食类：

1、麦当劳餐厅。麦当劳公司在节日期间已为小朋友们准备了一系列的节日大礼包，会不断地给小朋友们带来新的惊喜。如精美时尚水壶、玩具宝贝袋等，都是专为儿童开发设计的节日礼品。

2、肯德基餐厅。肯德基的各家餐厅在节日期间将会推出一系列的活动来丰富小朋友们的节日生活，如才艺展示、服装秀、绘画比赛等。同时，肯德基的各家餐厅还特意增派了接待员姐姐，带领来餐厅就餐的小朋友做各种各样、丰富多彩的小游戏，小朋友还会得到一个节日的大礼包。在5月30日，肯德基还在全国市场同时推出了一款老少皆宜的健康饮品——九珍果汁，它是含有9种水果的复合型果汁饮料，由橙、苹果、菠萝、西番莲、香蕉、芒果、白西柚、木瓜、柠檬混制而成，其中果汁含量达到30%，含有丰富的维生素和矿物质，让小朋友到肯德基用餐又多了一个健康选择。

二、零食类：

1、水果或果汁。水果是各年龄组的孩子喜欢吃也能够吃的食物。水果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖，易被人体吸收；水果中的有机酸可促进消化，增进食欲；水果中含有果胶（一种可溶性的膳食纤维），有预防便秘的作用；水果还是维生素C的主要来源。吃水果的时间有讲究，饭前吃有饱腹感影响食欲，饭后吃不利于消化吸收，一般建议在两餐中间吃；注意食用量不宜过多，尤其是一些寒凉和容易上火的水果。果汁最好是鲜榨的，比现买的加工果汁更有营养。

2、酸奶。给孩子喝酸奶有很多好处：每天喝150毫升酸奶，就能满足一天所需的1/3的能量和钙质；酸奶中的乳酸菌可调节机体胃肠道正常菌群，促进消化；酸奶中含半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，常饮酸奶可促进大脑发育。一般建议孩子在饭后一小时喝一杯酸奶，对生长发育有好处。

3、消暑糖水。夏天气候炎热出汗多，很多人都会食用一些消暑糖水，比如绿豆汤、西米露、银耳汤、地瓜粉、么么喳喳等，妈妈们不妨也亲自动手做一些糖水给宝宝当零食，可以自己搭配食材，宝宝一定会非常喜欢。需要注意的是，糖水喝常温的即可，最好不要吃冰镇的哦，以免过于寒凉。