追逐记忆 2星
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每次5分钟,一天尽量不要超过1小时。
倒立,是一种锻炼臂力和腹背肌的很好的锻炼方法。至于每天倒立多长时间为好,是因人而异的。一般可以每天练习二~三次。每次可以做五~七组。
对训练有素的人员,每次可以坚持倒立状态二~三分钟,其间隔时间可做腿部肌肉的练习。
11小时前
回答问题
倒立一般多少时间为宜
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