红薯到底是带皮一起吃好呢 还是不带皮吃好

不在温热 3个月前 已收到2个回答 举报
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红薯到底是带皮一起吃好，通常情况下，红薯既可以连皮吃，也可以去皮吃，都比较好，但是需要注意食物的摄入量。红薯是日常生活中比较常见的食物，红薯皮中也含有较多的营养成分，例如膳食纤维素、胡萝卜素等，也可以食用。

13小时前

8

哒哒哒达 1星

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红薯可以带皮吃

只要洗干净，红薯皮可以带皮吃，至于好处可以忽略不计。红薯本身就富含粗纤维。食用后预防排便困难。吃不吃皮主要看个人爱好。

11小时前

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