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1 运动是女人释放压力最佳的方法。2 运动可以促进身体的新陈代谢,释放身体内的紧张情绪和压力,并且还能促进大脑内的多巴胺等愉悦物质的分泌,让人感到更加轻松和愉快。3 除了常规的跑步、瑜伽等运动方式外,还可以选择自己喜欢的运动项目,比如游泳、爬山、打乒乓球等,让自己在运动中找到快乐和放松。此外,与朋友一起运动也可以增加社交互动和身心的愉悦感。
11小时前
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