怎么样才能使头发多又密

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方法一

步骤/方式一

早晚梳头发，促进头皮血液循环，改善头皮环境，从而促进头发生长。

步骤/方式二

补充铁质和蛋白质，促进头发的生长，如果你的发量比较稀少的话，可以多吃一些含铁质和蛋白质丰富的食物，因为铁质和蛋白质，都可以更好的促进头发生长，让你的头发变得更加浓密。

步骤/方式三

用生姜来擦头皮，去除生姜表面的皮以后，在头皮上来回的涂抹，慢慢的头发就会变得更加浓密。

头部按摩。头上有很多重要的穴位，经常做头部按摩可起到提神明目等功效。另外，头部按摩及头发梳理都可以促进头部的血液循环，使毛囊获得充足的营养，头发的生长也就更健康。

多吃一些黑芝麻才能使头发多又密，黑芝麻可以生发也可以使发质变得乌黑锃亮，但因人而异，有些人使用黑芝麻并没有效果。

勤梳头发，每天多用按摩梳梳头发。煮米饭的时候可以加点黑芝麻，这样长出来的头发又黑又密，尽量少吃辛辣刺激油腻的食物。

一些黑芝麻或者是黑豆补充一些营养物质，他们是可以让你的头发变得比较黑，还有保持良好的生活习惯和作息时间，补充一些营养均衡，还有坚持锻炼可以起到一定的作用

1、改善饮食：若患者属于天生头发稀少，可多吃富含植物蛋白丰富的食物，如花生、核桃、玉米等，也可多吃富含铁元素和钾元素丰富的食物，如马铃薯、香蕉、海带等食物，同时可多吃维生素E含量丰富的食物，如黑豆、菠菜等。

2、按摩头皮：想让头发变浓密，可以用手指或按摩器来按摩头皮部位，可促进头皮部位血液循环，有助于头发生长。