为什么有时候睡午觉都感觉自己没睡

多情亦缠绵 2个月前 已收到2个回答 举报
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讽刺都哭 4星

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睡觉时感觉自己没睡着,是由于睡眠过浅或浅睡眠时间较多所造成的。正常人的睡眠周期,是深睡眠和浅睡眠互相交替,在深睡眠阶段,你对睡眠没有自知,处于深度的沉睡状态,对时间的流逝也没有感觉,即你不知道自己已经进入睡眠。但是在浅睡眠阶段,你有一定的自知力,才容易醒来。所以保持规律作息，有一个高质量睡眠很重要。

6小时前

28

哥特式表白 1星

共回答了152个问题 评论

可能是你没休息好，所以睡了一会儿 还是觉得自己没睡

4小时前

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