很纠结 5星
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减肥的朋友可以吃南瓜。如果每天吃200g南瓜,要少吃半碗米饭,大约50g。南瓜的吃法应该是蒸着吃,不要过油,不要炒,不要炸,也不要和肉等脂肪含量比较高的食物一起吃,会引起摄入的油脂过多。
8小时前
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