水煮虾一天吃几个最好

水煮虾减肥一顿一般可以吃5个到10个，水煮虾通常有助于补充身体的蛋白质，但是要避免吃得过多，以免导致脂肪出现。100克虾中含有的热量在100卡左右，蛋白质的含量在20克左右。一天100到200克左右的虾，可以满足人体的营养需求。虽然说营养价值较高，但是建议饮食多元化，不要挑食。

一天吃几个虾根据每个人的体质和状况不一定。一般我们日常吃水煮虾，一般每一顿吃4~5个。一天的话，也大约十只左右，当然。也可以多吃几只或者少吃几只。但是一定不能过量。任何食物的食用都要有节制。特别对有某些疾病的人而言，吃虾多了会产生不良反应。仅供参考。

每人每天3-4只,清水煮为宜,去虾头,冷水下锅,待颜色变红再煮两分钟即可,虾是一种海产品,与鲜墨鱼、海螺、对虾、基围虾、蛤蜊、海蟹等一样,胆固醇含量与动物内脏相当,经常吃虾,胆固醇会变高,胆固醇是血脂的其中之一,胆固醇高可能会影响肝脏功用,肝损伤者不宜多吃虾。

大竹下一天吃几个最好，这要分年龄了，我的回答是，这要分年龄了，如果你是三岁小孩儿，一天就吃一个到两个就可以了，如果你是十四五岁的孩子，一天吃三四个也没有问题，如果是老人，一天吃俩就行，因为什么呢？

高蛋白老人不易消化，小孩儿也不易笑话，所以吃的不宜过多

水煮虾一天吃10-15只虾就差不多了，100g的虾中含有的蛋白质差不多是20g左右，而一只虾的肉质部分的重量大约是在8-10g左右，所以一天吃的虾不宜太多，保持在10左右，可以根据虾肉的大小来调整食用的数量。

正常成年人一日的蛋白质摄入量是在60-80g左右，摄入过多的话，机体不能够完全的吸收，所以一般建议是不要食用过多的虾，避免影响的浪费，其次也是防止机体肠胃负担过重，而导致消化不良。

其次对于年纪小以及年纪大的人来说，最好根据自身的实际情况来进行调整数量，因为幼儿和老年人的肠胃并不是很好，比一般人来说需要食用的量更少一些。

这道题问我们水煮虾一天吃几个最好？虾是一种高蛋白的植物，那么我们无论是水煮虾或者是油爆虾，红烧虾，我们一天不能过多的摄入高蛋白的植物，所以水煮虾我们每天吃5~6只是最合适的了，超过的话对我们的身体会有过多的负担，伤害我们的健康。

水煮虾一天吃几个是根据每个人的吸收能力有关的，年龄也有很大关系 ，正常年轻人可以选择多吃 ，消化不好的老年人可以适当少吃 ，有基础疾病的人可以根据自己的身体情况选择， 比如有痛风的就不能吃， 其他的基础疾病的人可以选择适当的量 ，总体来说因人而异 ，不能具体规定吃多少的量。

虾富含钙和蛋白质。它是补充钙的好食物。然而，虾属于热食。它不能再吃了。多吃容易引起发烧和胎儿紊乱。建议一周吃三次，每次300克。注意饮食的多样化。无论某种食物有多好，都不能单独吃。单一的食物很容易导致营养不足。