水之念安 2星
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儿童跳绳一般下午3点到晚上8点效果最好 ,一般在这个时间段 ,人体整个身体状态是最好的 ,也是运动效果表现比较好的时间 ,所以想要跳绳锻炼的朋友可以选择这个时间进行跳绳运动 ,跳绳是一项有氧运动 ,一次跳绳半小时就相当于慢跑90分钟 ,建议朋友们除了运动以外 还要改善饮食 !
4小时前
待罪旳羔羊 2星
共回答了251个问题 评论
跳绳是比较好的一项有氧运动,最佳的跳绳时间为上午的十点到下午的两点,但要注意的是,跳绳应避免午饭饱餐后进行,以免引起身体的不适。如果想要减肥,还需要配合低脂肪的饮食,能更好的达到减肥的目的。
2小时前
回答问题
请问埮是什么意思
丁敬红
跳绳晚饭前还是饭后
读完依赖
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跳绳早上跳好还是晚上跳好
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