投篮训练的方法

伪成熟 2个月前 已收到2个回答 举报
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刑满未释放 2星

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1.第一种方法，让投篮更流畅，双手持球接近地面位置，然后起跳投篮，不做任何停顿。

2.第二种方法，让更连贯的跳投，要做的是限制弱侧手，投篮过程中不会有任何多余的发力，在大拇指和食指之间放一个硬币。

3.第三种方法，增大投射距离，在三分线以外的距离进行投篮，第一件事是投篮速度尽可能的快，然后确保让腿部来产生更多力量进行投篮。

21小时前

36

花落若不棄 1星

共回答了164个问题 评论

1.

练习方法: 1.原地投篮练习:

徒手做原地投篮动作的横仿练习,体会动作方法。

不对球篮的投篮练习。要求:体会投篮手法和用力过程,注意弧度和旋转。

2.

瞄准点: 瞄准点是指投篮时眼睛注视的目标,是提高投篮命中率的重要环节

19小时前

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