他躲不起 3星
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1、坚持正面的思考:让思想完全专注于积极的方面,不断审视自己的行为和想法,尤其是在低落的情绪时,抵抗负面的言论和思维;2、学会塑造良好的心态:多制定可完成的目标,通过认真学习和实现自己的目标,加强自我认同感,以及对未来的希望感;3、处理挑战:面对挑战、困难和不期而至的情况,要以积极的态度去面对,及时采取行动,独自解决问题;4、与朋友交流:与朋友保持良好的沟通,可以分享心情或共同解决困惑,发现活着的乐趣,改变心理状态。
22小时前
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