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番薯的糖分更高
100克红薯的热量大约是86大卡,相比于芋头略微高一点,但总的来说两者都不算很高,且两者均有丰富的纤维素物质,减肥期间食用芋头或红薯都可以带来饱腹感,从而减少其它高热量食物的摄入,对减肥都能起到辅助作用。
不过红薯所含的糖分较高,且又属于淀粉类食物,碳水化合物含量比芋头也多些,而芋头的淀粉颗粒只有土豆淀粉的十分之一,人体消化利用也更好,所以减肥时吃芋头会更好些。
13小时前
回答问题
芋头100克的热量
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芋头升糖指数和红薯哪个更高
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芋头和红薯哪个热量高
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