含钙高的食物排行榜

受东风 1个月前已收到1个回答举报

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雨天先生 1星

共回答了138个问题采纳率：95.4% 评论

第一名：芹菜

芹菜，每100g芹菜中钙含量达到了160毫克，连“钙中之王”牛奶也甘拜下风。

第二名:牛奶

牛奶，多年蝉联“钙中之王”可不是浪得虚名。100克全脂牛奶含钙量高达134毫克

第三名：鱼肉

俗话说“畜肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉”，鱼肉的“营养密度”很高，涵盖了大部分人体所需的营养物质——当然包括钙。

2小时前

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