玉米搭配着什么吃营养最佳

光灯吧晚安 3个月前 已收到2个回答 举报

我便不棄 2星

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玉米配着小米粥、豆角或者黄瓜吃营养最佳。

1、与小米粥搭配:一起吃玉米和小米粥有利于睡眠,玉米和小米粥富含维生素,能补充人体所需能量,产生饱腹感。

2、与豆角搭配:玉米和豆角一起食用可以改善肠胃虚弱的症。豆类富含氨基酸,可以弥补玉米中氨基酸的不足,达到互补作用。如果玉米和豆类长期一起食用,可以帮助保护视力。

3、配黄瓜:玉米和黄瓜一起吃有开胃解暑的作用,可以促进血液循环,对胃大的患者可以消瘦。

6小时前

38

简单喜欢 4星

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搭配着山药,红枣,花生一起吃最营养,可以制作米糊,山药洗净削皮切成一段一段,红枣去壳,玉米粒一颗一颗掰下来,一起放入破壁机内,选择米糊模式,口感清香味美。

4小时前

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