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30分钟左右。长时间熬粥,淀粉会被水解为糊精,有利于消化吸收,但易引起血糖升高,因此,对于有糖尿病患者的家庭来说,熬粥时间不可太长。
对于其他人群,尤其是儿童及消化吸收能力较差的人来说,熬粥时间长一些更好。
19小时前
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