专注力的训练方法

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1、定量学习

孩子做作业的时候，家长要控制时间，让孩子学会定量学习、拆分学习。每个孩子专注力程度不同，不同年龄段的孩子，注意力集中的时间也不相同。所以，让孩子长时间做作业肯定是不可取的。

最好的方法就是，规定每一次的学习时间，让孩子学会合理分配时间，分配好每一次做作业的时间。如果可以养成这样的习惯，不仅有助于提升专注力，在考试中也不会出现来不及做题的情况。

2、帮助孩子创造成就感

家长不要经常训斥孩子，而是应该多鼓励孩子，发现孩子身上的优点。当孩子专注力有所提升的时候，家长应该及时告诉孩子，这样可以增强孩子学习、训练的积极性。

3、大声读书

读书是一件特别能训练专注力的事情，尤其是大声朗读。大声读书可以训练孩子的口、眼、脑的相互协调，每天10-20分钟，有利于培养孩子的注意力。读的过程中要注意，不要错读，不要漏读。

4、听字训练

家长可以读一篇文章，让孩子听，这篇文章中有多少个“一”字，或者是其他的字。有一个字就写一横，直到找全所有的字。这个训练可以锻炼孩子的听知觉能力。

1小时前

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