注意力训练有哪些

1.感统训练，如趴地推球、平衡木、独木桥、滑板、扔球进篮子、平衡踏板车、袋鼠跳、陀螺椅等。

2.脑波生物反馈，如小鱼捞金币、卡车搬家、脑波走直线等。

3.执行功能训练，如舒尔特、电脑射箭、字母划消、图标译码、皮筋游戏、印象游戏、小鸭子、积木、彩色解锁等

4.医院布置的家庭作业，如夹豆子、舒尔特、字母划消、迷宫、数字译码、正序写数字（从1写到300）、倒序写数字（从100写到1）。

1. 从视觉注意力和听觉注意力等方面入手，训练孩子的上课注意力，因为上课必须使得视觉注意力和听觉注意力高度结合起来，这样才能达到良好的听课注意力。

2. 培养孩子提高自己专心素质的自信心。自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。多一些正面暗示，尽量避免负面暗示。

3. 为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境。最好有单独的房间，家里干净整洁，物品摆放有序；从小培养孩子的归位意识及良好的生活习惯；家长尽量不在家里给孩子干扰。

4. 提高孩子的抗干扰能力，培养孩子的抗干扰能力，让孩子参加静心训练，稳定情绪训练，这样让孩子抗外界干扰能力增强。

注意力是学习的门槛，通过训练提升注意力的指向性和抗干扰能力，注意力不好的儿童会出现上课坐不住、注意力持续时间短、记不住上课内容等现象。通过专注力提升训练可以提高记忆的容量，延长记忆时间，提高学习效率，改善听课、做作业的质量。视动协调能力的提高，对规范字形、改变写字速度慢、丢字漏字、写字跳行等状况有帮助。

1、注意力的集中性训练：训练孩子有能力把 80%以上的注意力，主动集中在一件事情上的能力，集中性不好让孩子在上课时，一部分精力在听课，一部分精力想别的事情。

2、注意力的稳定性训练：训练孩子有能力把注意力集中在一件事情上的稳定性，稳定不好，容易上课走神，一会集中，一会就不自觉的走神，影响听课效率。

1、运用积极目标的力量。

2、培养对专心素质的兴趣。

3、要有对专心素质的自信。

4、善于排除外界干扰。

5、善于排除内心的干扰。

6、节奏分明的处理学习与休息的关系。

7、空间清静。

8、清理大脑。

9、对感官的全部训练。

10、不在难点上停留。

对于儿童注意力的训练，可以参考以下几个方法：

脑波反馈训练：是国际上近10年来在认知领域训练中的技术突破，并取得了良好的效果和广泛的运用。主要是根据人脑活动期间的外在脑电反应，进行读取、量化，并通过图形声音的反馈形式，让训练者自主的调节到相应的良好状态并加以强化。

（1） 对偶练习法

这种练习法的做法是：一起让少年识记两种彼此相关的资料，然后让少年依据一种资料回想相相关的另一种资料。

（2） 按次练习法

这种练习法的做法是：让少年按按次识记一些资料，然后遮住资料并逐个把资料内容暴露来，每暴露一个资料，让少年回想出下面紧接着的内容。

（3） 刺进练习法

这种练习法的做法是：先让少年识记一些资料，识记完后不立刻让少年回想，而是接着让少年做一些其他的工作，然后再让少年回想前面识记过的内容。

（4） 数字练习法

这种练习法的意图是，经过让少年回忆很多的数字，到达开展回忆才能的意图。前面谈到过数字是最难回忆的资料，因此也是一种最棒的练习回忆才能的资料。

（5）频度练习法

这种练习法的做法是：重复向少年出示一些资料，其中有一部分资料呈现屡次，让少年记住这些资料呈现的次数。

有些家长会发现自己宝宝的注意力不够集中，让宝宝看一个东西，总是东张西望的，这种情况让家人非常担心，其实宝宝的注意力是可以训练的，训练得当的话宝宝的注意力就可以很好的集中了，接下来我们来具体了解一下注意力训练的相关知识吧。

注意力训练的十个方法

注意力是可以训练的，那么注意力训练的十个方法有哪些呢？

可以做一些简单的运动来提高注意力，使感官得到最大程度的放松。例如，试着去听你周围的小事情的声音，即使你闲坐着，试着数一数你每天用的楼梯，诸如此类的事情。这将有助于增加你的大脑参与你做的每一项活动，因此也会增加你的注意力。

当你同时处理过多的任务时，你的注意力肯定会受到阻碍，你将无法按时完成所有任务。一次只做一件事，告诉你的大脑，直到你还没有完成你正在做的事情，你才会开始做下一件事，一心多用并不健康。

1.多感官训练2.沙盘游戏3.托马迪斯音乐听力训练4.感觉统合训练5.认知行为疗法6.家庭治疗7.社会技能训练8.游戏疗法9.心理干预10.情绪疏导