三伏养生七绝

彤云出岫 3个月前已收到1个回答举报

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顾心顾伱 2星

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三伏养生主要是防暑气，防寒气，防湿气，保持充足的睡眠，饮食以清淡为主，不要贪凉，多食用低脂肪，高蛋白的食物，辛辣生冷的食物少食用，空调温度不宜过低，早睡早起，睡觉可以按摩头部，温水泡脚可以适当加入艾草，坚持适量运动，避免剧烈运动

11小时前

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