一天不吃碳水会怎样

羽祐臉芐濺 2个月前已收到1个回答举报

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不知道小姐 2星

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一天不吃碳水没什么，长期不吃碳水会有以下变化：

减轻体重：碳水是人体能量的主要来源，不吃碳水会迫使身体利用脂肪和蛋白质来提供能量，从而导致体重下降。

增加饱腹感：碳水是容易消化的，不吃碳水会让人感觉更饱，减少食欲。

1小时前

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