腰围怎么量

后花园 1个月前 已收到3个回答 举报
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夢幻精靈 3星

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腰围是指位于腹部和臀部之间的位置的最窄处的外层腰部的长度。通常用于评估一个人的脂肪堆积和健康风险。下面是腰围的测量方法：
1. 用卷尺或软尺测量腰部的最窄处；
2. 穿紧身衣服，并保持直立、自然呼吸；
3. 将卷尺或软尺水平放置，紧贴腰部，读取腰围数值；
4. 腰围的正常范围因性别、年龄、身高和体重等因素而异，但一般建议女性腰围不超过80cm，男性腰围不超过90cm。
要注意的是，腰围的测量应该_

11小时前

20

叫爷就给钱 3星

共回答了346个问题 评论

1 用测量皮尺或卷尺来量腰围
2 先找到腰部最窄的位置，通常是腹肌与肋骨接壤的地方，在该位置用皮尺或卷尺围绕身体一周并记录数据
3 补充说明：腰围的测量方法是在没有穿衣服或只穿轻便衣物的情况下进行，且在测量时要放松肚子而不是用力收腹，以获得最准确的数据。

9小时前

30

任性小妞 2星

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1 以腰部最细处为基准点，用软尺或卷尺紧贴皮肤水平量取腰围。
2 测量时应保持呼吸平稳、站立姿势正常，不要收腹、垫肚或是弯腰。
3 除了腰围，还可以测量BMI、体脂率等指标来更全面评估个人的健康状况。

6小时前

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