亂丗佳亼 4星
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面壁蹲下不动的锻炼方式,主要为:
一是调整气血的运行,疏通和提高气血的运行强度与速度,提高身体的抵抗能力与抗病能力,是属于是练静功;
二是更进一步的打通和运行小周天、大周天气血运行,调气调血,进一步提高身体素质。都是属于内功锻炼,也就是进入了气功领域的锻炼方式了。 “面壁蹲下再起来再蹲下的动作”的锻炼是属于动功锻炼,也就是外功锻炼方式。
3小时前
回答问题
面壁深蹲和面壁蹲墙功有什么么区别呢 求解惑
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