长期喝银耳羹有什么变化

那你咬吧 3个月前已收到2个回答举报

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经研究发现，长期食用银耳可以帮助改善皮肤质量、促进血液循环、增强机体免疫能力等。具体变化如下：

改善皮肤：银耳中含有胶质蛋白和多糖等成分，可以促进皮肤细胞的再生和修复，从而使肌肤更加光滑细致、有弹性。

促进血液循环：银耳富含多种氨基酸和微量元素，有助于扩张血管，加速血液循环，防止血栓形成。

增强机体免疫能力：银耳中含有多糖等多种生物活性物质，可以提高机体免疫力，增强抵抗力，预防感染疾病。

需要注意的是，银耳虽然营养丰富，但也不宜过食。长期大量食用可能会导致消化不良等问题。因此，在食用时应适量，搭配其他食材，做到营养均衡。

4小时前

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长期吃银耳可以改善肤色，变得细腻光滑

银耳作为我国传统的食用菌，历来都是深受广大人民所喜爱的食物。银耳和燕窝均为滋补之品，但燕窝价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都与燕窝相同，而且价格便宜。

银耳的营养价值：蛋白质占干银耳重量的6%-10%，银耳含有17种氨基酸，

2小时前

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